Athari za uzito ulio kithiri

Uzito uliozidi au unene uliokithiri una uhusiano mkubwa na

magonjwa sugu yasiyoambukizwa. Unene uliokithiri unachangia kwa kiwango

kikubwa kupata magonjwa sugu yasiyoambukizwa kama kisukari, magonjwa ya

moyo, shinikizo kubwa la damu na hata saratani. Unene unachangia katika kuzuia

mwili kutumia sukari kwa ufanisi; pia husababisha kuongezeka kwa mafuta

mwilini ambayo huweza kujikusanya kwenye mishipa ya damu na kufanya damu

isipite kwa urahisi hali ambayo husababisha msukumo mkubwa wa damu. Wakati

mwingine hali hii huweza kusababisha damu isifike kwa kiasi cha kutosha katika

viungo kama moyo, ubongo, misuli n.k. na kuweza kusababisha magonjwa ya

moyo kama moyo kushindwa kufanya kazi kabisa (heart failure) au moyo kukosa

damu ya kutosha (ischemic heart disease).

sababu za kupata uzito ulio kithiri.

Uzito wa mwili hutegemea kiasi na aina ya chakula unachokula

pamoja na shughuli unazofanya. Mara nyingi unene hutokana na kula chakula

kwa wingi kuliko mahitaji ya mwili na kutofanya mazoezi. Mahitaji ya chakula

mwilini hutegemea umri, jinsi; hali ya kifiziologia uliyonayo (kama una ujauzito

au unanyonyesha), kazi na mtindo wako wa maisha. Endapo kiasi cha chakula

unachokula kinatoa nishati – lishe kuliko mahitaji ya mwili, ziada hii huhifadhiwa

Utafiti umeonyesha kuwa viwango vya gesi ya Carbon vimeongezeka duniani

Mkuu wa shirika la utabiri wa hali ya anga la Umoja wa Mataifa Michel Jarraud, ametoa tahadharti kuwa dunia nzima inapaswa kushughulikia mabadiliko ya hali ya anga haraka iwezekanavyo la sivyo muda unakwisha.

Takwimu mpya kutoka kwa shirika hilo, zinaonyesha kuwa viwango vipya vya gesi yenye sumu ya Carbon katika anga ya dunia viko juu zaidi.
Pia shirika hilo linasema kuwa kiwango cha gesi ya sumu ya Carbon Dioxide kinaendelea kuongezeka kwa kasi kuliko hali ilivyokuwa miaka mitatu iliyopita.
Shrika la utabiri wa hali ya hewa duniani WMO, linasema kuwa viwango vya gesi chafu viliongezeka kwa kasi zaidi tangu mwaka 1984.
Bwana Michel Jarraud alisema kuwa hapana shaka kwamba mabadiliko ya hali ya anga yanashuhudiwa na kwamba hali inaendelea kuwa mbaya zaidi.
Umoja wa mataifa unasema kuwa kuongezeka kwa gesi hizo kunasababisha mabadilko mabaya ya hali ya hewa hali ambayo inahitaji kuwe kauli moja ya mkataba wa dunia nzima kuweza kukabiliana na hali hiyo.

Ebola yatishia utaifa wa Liberia

Liberia inasemekana kuwa na changamoto za miundo mbinu kuweza kukabiliana na Ebola.

Liberia inakabiliwa na tisho kubwa kwa utaifa wake huku janga la Ebola likiendelea kuenea kwa kasi kubwa nchini humo.

Hii ni kwa mujibu wa taarifa ya waziri wa ulinzi nchini humo.
Brownie Samukai aliambia baraza la usalama la Umoja wa Mataifa, kwamba juhudi za kimataifa za kupambana na ugonjwa huo hazina tija.
Shirika la afya duniani, limeonya kuwa maelefu ya visa vingine vya maambukizi huenda vikatokea nchini humo.

Athari za utumiaji wa chumvi kupita kiasi

Chumvi inapotumika kwa kiasi kidogo haina madhara. Miili yetu

huhitaji chumvi kwa kiasi kidogo sana. Kwa wastani tunahitaji

chini ya gramu 5 (kijiko cha chai) kwa siku. Hii Huupatia mwili madini ya

sodium yanayohitajika kwa siku. Lakini ni muhimu kukumbuka kwamba mwili

unapata pia madini haya kutoka kwenye vyakula vingine, hivyo chumvi itumike kwa kiasi kidogo. Kwa bahati mbaya tunatumia chumvi kupita kiasi. Matumizi ya chumvi nyingi yanaongeza uwezekano wa kupata shinikizo kubwa la damu,kwani chumvi husababisha maji kujikusanya mwilini. Maji yaliyojikusanya huongeza shinikizo kwenye moyo na mishipa ya damu na hivyo kusababisha moyo kufanya kazi

Faida za asali kiafya

Asali hutumika sio tu kama chakula bali baadhi ya watu huitumia

pia kama dawa. Asali ina uwezo wa kuondoa chembe chembe

haribifu mwilini na hivyo kuulinda mwili dhidi ya maradhi mbalimbali. Asali

ina virutubishi mbalimbali ikiwa ni pamoja na vitamini, madini na protini kwa

kiasi kidogo. Vilevile, asali ina sukari nyingi ambayo ni asilimia themanini (80%).

Kutokana na asali kuwa na sukari nyingi, asali ina nishati-lishe nyingi kama ilivyo